環境の変化に対応する仕事術
環境の変化はストレス
環境の変化によるストレスと、私たちはどう向き合えばいいのでしょう。
とりわけ、仕事や生活が制限される環境では、どうしてもストレスがたまってしまいますね。
勤務している小学校では、臨時休校期間中、さまざまな仕事が前倒しになりました。
通知表の作成、指導要録の記入、各種委員会の会議、来年度のクラス分け・・・。
本来ならば、子どもたちが下校後、これらの仕事をやっていたので、作業量としては、かなりゆとりができたのは事実です。
しかしながら、教員という職業柄、授業も部活もない、体を動かすことなく、デスクワークや会議のみで一日過ごすのは、どうも調子が崩れ疲労感がたまってしまうのです。
「体を動かしたい」、「子どもに会いたい」、「一日中職員室で過ごすのに耐えられない」などさまざまなストレスに気持ちも重くなりがちです。
預かり児童の教室に何度も足を運ぶ先生、家庭訪問で留守だったといって、また出かけるアツい先生もおられました。
もちろん、それによって子どもも喜ぶのであれば、教員としてすばらしいことです。
ですが、単に教員のストレス解消だけのためなら、別のやり方を考えるべきです。
なんといっても、今回は不要な接触を避けるのが目的なわけですから。
生き残るのは強い者ではなく、適応できる者
仕事のストレスがたまったとき、いつも思うことは、「環境の変化に適応できなかった生物は絶滅してきた」ということです。
私たち人類は、恐竜が繁栄しようが、隕石が激突しようが、氷河期を迎えようが、生き延びてきた生物の末裔なのです。
人類の祖先は、環境の変化に対して、時には住処を替え、時には行動を変えてきたからこそ生きぬいてこられたのです。
ちょっと大袈裟かもしれませんが、私たち一人ひとりの日常業務・日常生活の在り方は、人類の歴史から学べると考えています。
生きぬくことができるのは、強い者ではありません。
適応できる者です。
自らを変えられる者です。
感染の危険があるならば、過度な接触や密集を避け、自分の教室で過ごすという環境適応・行動変容をすればいいのです。
さらに、個室作業部屋なので、デスクワークに集中できる環境整備を行うことで、作業の効率化を進めました。
作業効率化の実践例
・教室でデスクワークができるように、パソコンを持ち込む
・教室で昼食、休憩ができるように、マイケトルを常備する
・スマホなどで、音楽を流し、集中力を高める
・ToDoリストを作成し、優先順位の高いものから処理していく
・LINEを使って同僚と進捗状況を確認し合い、不在時でも仕事が進むようにする
こうして、業務をストレスフリーで集中してこなすことで、本来学期末・学年末に行っていた成績処理やその他のデスクワークを数日で終えることができました。
自身の子どもも臨時休校で留守番をしていたので、適度に年休を取り、自宅で子どもと過ごす時間も確保できました。
